Therapeutisches Yoga

Du leidest aktuell an Schlafstörungen, Unruhe oder möchtest etwas für deine mentalen Gesundheit tun? Dann kann Therapeutisches Yoga Dich in Deinem Alltag unterstützen. Auch bei neurologischen oder muskuloskelettalen Erkrankungen kann Yoga ergänzend sinnvoll sein.

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Die Praxis nutzt das gesamte Spektrum der Yogawerkzeuge, einschließlich Asanas, Atemtechniken, geführter Entspannung oder Meditation und gelegentlich positiver Affirmationen und zielt darauf ab, Dich dabei zu unterstützen, bestimmte Herausforderungen besser zu bewältigen/zu managen.

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In der ersten Einheit (90 min) sprechen wir über Deine Gesundheit, Deinen Lebensstil und deine Erwartungen. Nach verschiedenen Assessments zu Körperhaltung, Atmung und Bewegung stellen wir deine individuelle Praxis zusammen. Ziel ist es eine Praxis zu gestalten, welche Du täglich in deinen Alltag einbauen kannst.  

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Die Einheiten erfolgen nach den Standards des Internationalen Verbands der Yogatherapeuten (IAYT) und Yoga Therapy Greece.

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Location: München

Kursraum Naturkost Hollerbusch in Sendlingen

Kursraum The Sanctuary in der Maxvorstadt

- und nach Vereinbarung

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